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连日高温来袭,很多人的脖子却遭了殃!骨科医生提醒:千万别贪凉

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连日高温来袭,很多人的脖子却遭了殃!骨科医生提醒:千万别贪凉

连日高温来袭,很多人的脖子却遭了殃!骨科医生提醒:千万别贪凉

潮新闻客户端(kèhùduān) 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 仇聪

今年(jīnnián)浙江出梅早,热浪开始也早,本周部分地区甚至将出现40℃高温(gāowēn)。

在这稍微动动就满身大汗的日子,空调是不可或缺的“续命神器”,但要注意的是,如果长期(chángqī)窝在空调房,也会带来很多健康(jiànkāng)隐患。

这两天,宁波市北仑区春晓街道社区卫生服务中心中医伤科就(jiù)接诊了许多颈椎不适的患者。“其中近六成都与过度贪凉有关。”副(fù)主任中医师柯江平对此感触(gǎnchù)很深,有的是一(yī)觉醒来,脖子动不了了,而有的是因在加班时多开了台电扇,导致左侧背部肌肉酸胀难忍。

春晓(chūnxiǎo)街道社区卫生服务中心供图

据相关调查显示,过去十余年,男女颈椎病患病平均年龄分别下降(xiàjiàng)约5.9岁和(hé)6.9岁。

“夏天是颈椎病就诊高峰期,高温是直接或间接(jiànjiē)诱因。”柯江平发现,无论上班还是下班,很多年轻人总喜欢待在空调特别足的地方:要是开车通勤,车载空调至少要打到24度;哪怕是地铁出行,也要往(wǎng)低温(dīwēn)车厢跑;白天对着电脑一坐就是(jiùshì)好几个小时,回家又开着空调过夜(guòyè)……颈部(jǐngbù)受凉、久坐时间长、运动量不足等都可能导致颈部血液流通不畅,继而加剧颈椎肌肉劳损,最终引发颈椎病。

此外,随着外界气温升高,人的(de)睡眠质量难免会受到影响,在不知不觉(bùzhībùjué)中会增加翻身次数,使落枕几率大大增加(dàdàzēngjiā),如果频繁发生落枕或长期处于不良姿势,也会增加罹患颈椎病的风险。

“颈椎病可不是小事,在临床上,这又可细分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感型等(děng)多种类型,若情况(qíngkuàng)严重,可能会导致走路不稳和运动障碍。”柯江平提醒(tíxǐng),颈椎病急性发作(fāzuò)时(shí),颈部或(huò)肩背部易出现刀割样、电击样疼痛,也可能向手臂放射,部分患者会出现手指麻木、头晕、恶心等,此时请立刻停止活动,卧床休息,并做好颈部保暖措施。如果(rúguǒ)出现肩颈僵硬、上肢酸麻疼痛没力气、四肢不听使唤等情况,都可能是颈椎病加重的信号,建议尽早就诊。

对于病情相对较轻的患者,则可在医生指导下(xià),通过推拿、热敷、中频脉冲电(diàn)治疗等方法来放松颈部肌肉。

当然,保护颈椎要从生活点滴(diǎndī)做起。柯江平建议大家可(kě)在工作之余,挺胸抬头,多练习“左顾右盼”之法,降低颈椎过高的肌张力。

“就夏天来说(shuō),游泳是一个不错的运动,因为在游泳时,头总是向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,此外也不会对(duì)椎间盘造成损伤。”柯江平(jiāngpíng)说。

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